cycle 2018.03.23 夜練 ローラー65分 午前、小学校の卒業式に来賓として出席 午後、相続税申告書押印、提出。 夕方、長男坊を空手に送迎。 間にローラー65分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L4(211w) 5分 レスト 10分 L4(204w) 5分 レスト 10分 SS... 2018.03.23 cycle