2018.03.03 昼練 ローラー11分

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12時から川越高校応援部OB会@ラボアラクテ

午前中少しだけ仕事してからローラー11分

  • 5分 アップ
  • 5分 L5(255w)
  • 1分 ダウン

汗はびっしょりにはなる。少しだけでも乗っておく。積み重ね。

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