終日事務所で仕事。
午後、来客対応などしたり。
夕方長男坊空手送迎。その間にローラーを済ませる。36分だけ。
- 10分 アップ
- 5分 レスト
- 10分 L4(209w）
- 5分 レスト
- 6分 ダウン
もうね、昨晩から頭痛が酷くて。朝目覚めても治っていないし。さすがに追い込むことはせずに足を回すだけ。10分だけ少し上げてみたけれど、力が入らない。空腹のせいもあるけど。筋トレだけして終了。頭も体もいっぱいいっぱいなんだろう。明日も朝から終日外出だから今夜中にある程度明日の分の仕事を仕上げておくつもりだったけれどやめた。今日は店じまい。
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