2017.04.22 夜練 ローラー34分 20分走自己ベスト更新


終日仕事。

長男坊空手送迎しつつ、お迎え前にローラー34分。全て負荷1.

  • 10分 ウォーミングアップ
  • 20分 20分走(46.1キロ/時)
  • 4分 クールダウン

ポジション出してもらったからなのか。ものすごく踏める。気がする。そして実際20分走では自己ベスト更新。15分走でアップアップだったところ20分でしかも自己ベスト更新なので積み重ねてきた成果が出てうれしい。2ヶ月前は負荷1で20分走は36.9キロ/時だったことを顧みれば数字の上では強くなっている。引き続きがんばろう。

筋トレとストレッチも忘れずにこなす。明日は朝晴れると良いなぁ。

【関連記事】

相続・贈与・譲渡・遺言・事業承継・法人についてのご相談は
埼玉県東松山市の関根盛敏税理士事務所まで
関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi


タイトルとURLをコピーしました