2017.08.17 夜練 ローラー60分

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午後から相続税不動産の現地調査と役所調査で所沢。

戻ってローラー60分(負荷1)

  • 15分 アップ
  • 12分 インターバル(30秒+30秒)×12
  • 3分 ダウン
  • 15分 レスト
  • 15分 レスト

15分のレストはブラケットとドロップを交互に。

じわっと足が戻りつつあるけれどまだまだ全然ダメ。焦らず戻す。

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