今日も寝坊。
朝練できず。
外出続きで時間なく、汗を出すだけ。
ローラー18分（負荷1）
- 10分（ブラケット）
- 5分（ドロップ）
- 3分 クールダウン
やらないよりマシ程度でも積み重ねる。
筋トレとストレッチは朝に完了済。
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2024.01.16 本会Web会議、法定調書の存在意義
