終日外出。
今週が今年で最も暑い日が続くそうで。
不注意にも今週外出予定をたくさんいれてしまうというミス。
朝も10時くらいには35度を超えていたんじゃないだろうか。
等々力→赤羽橋→笹塚というご訪問コース。
10時半の等々力駅。
この時点で37度オーバー
人類が滅亡するレベル。
13時半の東京タワー
東京タワーも溶解するレベル。
さすがに我慢できずに喫茶店に逃げ込みレモンスカッシュをgkgk
15時半頃の笹塚。
17時半頃の笹塚。
とにかく暑かったですね。
まさに文字通り猛暑。
戻って、夕飯とってからローラー
ローラー30分
- 15分 ウォーミングアップ
- 10分 インターバル（30秒+30秒）×10 負荷0
- 5分 クールダウン
とにかく心拍があがらなかった。弁が閉じているような。そんな体調不良の日もある。無理せずに血を巡らせるように最低限のインターバルで追い込まず。
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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