2017.03.01 夜練 ローラー60分/Kitchenありむ

cycle

午前、月初ルーティーン

午後、確定申告など進めて。

夕方ローラー60分(全て負荷1)

  • 15分 LSD
  • 15分 LSD(ドロップ)
  • 15分 LSD
  • 15分 LSD(ドロップ)

疲労により足が回らず、肺が酸素を取り込めている気もしないので負荷1で足をクルクル回転させるだけで。とはいえ単に乗っても意味がないのでレストなしで60分連続で。15分ごとにブラケットとドロップを持ち替えて。

何かしら変化を、負荷を、刺激を入れて単調にならないように。


ランチに、Kitchenありむ。鶏ジロー店長と。ありむのオーナーさんは我々と小中学校の同級生のオシ君なのだ。昨年10月にオープンして以来、初訪問。

北坂戸の龍門で10数年、高坂のベルドゥーラで5年ほど修行して独立とのこと。よくぞ中華からイタリアンに転身できたものだなぁと感心する。

ランチはもちろん美味かった。

今度は夜にアルコールを入れに行きたい。

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