6時起床
5時半に目覚ましをセットしたにもかかわらず、無意識で止めていたようで。それでも目覚められたのは奇跡。というのも一昨日から鼻血が出たり止まったりで寝苦しく。
ローラー30分（グロータック負荷1）
- 10分 アップ
- 5分 全力
- 5分 レスト
- 10分 10分走
ローラーを新調。グロータックの4本ローラーに。確かに安定してきつい。モチベーションは上がる一方、辛いのはいいことなのかどうなのか…
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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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