5時に目覚めるも体がバキバキでサイクリングもできない状態だったため、二度寝。良い天気だっただけに朝練したかったけれど、寝ることも大事。
終日外出。
戻って夕飯食べてからローラー45分
- 15分 ウォーミングアップ
- 10分 （30秒+30秒）×10
- 5分 クールダウン
- 3分 レスト
- 15分 クールダウン
写真は本日ご訪問してきた大崎ウエストシティタワーズ。
日差しは強くても青空はもう秋の風格。
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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