昨晩のツールは酷かった。箱根駅伝ですか？っていう。運営はもっとしっかりやってほしい。マイヨジョーヌがアレではもはやスポーツではないでしょう。通常の落車ならともかく。客が道をふさいでバイクがストップしてそれに突撃、自転車大破、ランニングでヒルクライムなんて…見たくなかったですね。クリートつけたままアスファルトを100メートルくらい登ったわけで。今日のTTに影響がないか心配です。
で、怒りで就寝が遅れて1時半就寝。寝坊。6時起床。
ローラー30分
- ウォーミングアップ 15分
- インターバル 10分（30秒+30秒）×10 負荷0
- クールダウン 5分
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