朝練、Zwift30分。
Emily’s Short Mix
朝から無事に終了。
朝から遊んでないで、早く幼稚園に行きなさい。
午前、顧問先月次業務、金融機関巡りなど。
午後、年末調整ソフトのセミナーをWebにて受講など。
夕方、長男坊を空手に送ってから、長男坊の同級生のお父さんが運営しているランニング教室に参加してみる。保護者としてではなくランニングする方として参加するものの、小学校六年生に完敗して悔しい。もう少しランニングもちゃんと走りこまないとなぁ、と思いつつやることがたくさんあってひとつに集中できないのは仕方ない。
夜練、ランニング6キロ＠玉ノ岡中学校
単純に走るだけではなく、ダッシュしたり飛んだり跳ねたりと適度に負荷がかかってとてもよろしい。終了した時点で猛烈な筋肉痛だったけれどね…
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