2020.07.31 夜練Zwift63分

cycle

朝練なし。

午前、顧問先決算ご報告等

午後、相続税申告書押印等、図書館協議委員会@図書館

むさし嵐丸くんもマスクでコロナ対策中。

夜練、Zwift63分

4wk FTP Booster Week 1 Day 7 – Sweet Spot 12

1週目の7日目。

Zwift workouts: 4wk FTP Booster » Day 7 - Sweet Spot 12 | What's on Zwift?
Zwift workout Day 7 - Sweet Spot 12 in 4wk FTP Booster including all workout details, workout description, wattages/%FTP and cadences.

2×12分@95rpm91%からの4×1分@95rpm106%がメインセット。

1週目が終了。強くなっているのか微妙。とりあえず4週間は続けてみる所存。

 

 

 

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埼玉県東松山市の関根盛敏税理士事務所まで
関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi


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