2016.05.27 夜練 ローラー1時間負荷0

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昨夜の深酒により朝起きられず。良くない。非常に良くない。自戒。とはいえ良い飲みであったのでそれは満足。

決算の合間に夜練。

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ローラー1時間負荷0で。

15分アップ~15分50キロ/h~15分×2クールダウン。

50キロ/hでケイデンスが90rpmとなるようだ。1リットル以上汗が出たと思う。しかし、体重は落ちない。

ローラー後、夕飯をサクッと食べて、残り決算2件の電子申告完了。

今月もお疲れ様でした。

来週は相続強化週間です。がんばりましょう。では、GIRO観ながらアレします。

乾杯!

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@smoritoshi


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