cycle 2019.01.17 夜練 ローラー8分 朝、訃報を受信。まだ30代だ。辛い。 終日事務所仕事。 その間に来客対応3件。 来客対応終えて、顧問先へ。仕事のMTGと来週のお通夜、告別式の打ち合わせ。 戻って、時間がないけど少しでもローラー8分 2分 アップ 3分 L5(259w) 3... 2019.01.17 cycle
gear 2019.01.17 朝練 ランニング8.5キロ 6時半起床。まだ寝坊。5:45に目覚ましかけたんだけどな… コーヒー飲んで出発。 むちゃくちゃ体が重い。昨日の夜練も足が全然回らなかったし疲労蓄積しているのかな。実感ないのだけれど。 それでも続けることに意味があるって死んだ爺さんが言ってた... 2019.01.17 gearrunning