10時起床。爆睡。
午前、ランニング10キロ（garminのログが途中から取れてない）
AR山ナビというアプリを入れてみたら、山の名前が出てくる。これはとても便利。
AR山ナビ -日本の山16000-
山にかざすだけで山の名前がわかるアプリです。知りたい山の方にカメラを向けると山の名前や標高がARで表示されます。ARで表示される稜線が実際の稜線とずれている場合はスワイプして合わせてください。そのまま山の名前が入った写真を撮影する事もでき...
apps.apple.com
午後から告別式。
終わってお昼ご飯にヘルシオでササミ、ピーマン、ブロッコリーを蒸したもの。オリーブオイルをかけるだけで食べる。美味い。
夜まで仕事。
21時頃、渋滞に巻き込まれた家族がスキーから帰宅してくるというので、ローラーで心拍を一瞬あげるだけ。
- 3分 アップ
- 1分 400w
- 2分 ダウン
400wで1分は初めて。きついのう…
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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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