2019.02.10 朝練 ランニング10キロ/夜練 ローラー6分

cycle

10時起床。爆睡。

午前、ランニング10キロ(garminのログが途中から取れてない)

AR山ナビというアプリを入れてみたら、山の名前が出てくる。これはとても便利。

‎AR山ナビ -日本の山16000-
‎アプリを起動して山にかざすと 山の名前がARで表示されます ・山の名前、標高、山までの距離が表示されます ・日本の16000件以上の山データを収録しています。 ・湖沼や首都圏を中心とした高層ビル、各種ランドマークなど、すべて合わせて27000件以上のデータを搭載しています。 ・3次元座標とジャイロセンサーを使用して...

午後から告別式。

終わってお昼ご飯にヘルシオでササミ、ピーマン、ブロッコリーを蒸したもの。オリーブオイルをかけるだけで食べる。美味い。

夜まで仕事。

21時頃、渋滞に巻き込まれた家族がスキーから帰宅してくるというので、ローラーで心拍を一瞬あげるだけ。

  • 3分 アップ
  • 1分 400w
  • 2分 ダウン

400wで1分は初めて。きついのう…

 

【関連記事】

相続・贈与・譲渡・遺言・事業承継・法人についてのご相談は
埼玉県東松山市の関根盛敏税理士事務所まで
関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi


タイトルとURLをコピーしました