2017.11.10 朝練 ランニング6キロ

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長男坊の試走に伴走しようと思ったら今日は行かないってことで、ひとりでトレーニング。毎日やらないと意味ないんだけどなぁ。

昨夜走った疲労が全然抜けていないので、完全に流してラン。心肺も足も追い込むことなくジワジワと毛細血管に血液が行き届くようなイメージで。

 

 

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