2017.01.04 朝練 ローラー65分


5時起床。

大平山登山してご来光を拝みに行く予定だったが、天気予報が微妙ということで延期(実際は快晴!)

6時頃ローラー開始65分。

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 20分 20分走(48.2キロ/時)
  • 5分 クールダウン
  • 5分 レスト
  • 5分 アップ
  • 10分 インターバル(30秒+30秒)×10
  • 5分 クールダウン(ブラケットで)
  • 5分 クールダウン(下ハンで)

HL-EL471RC|CATEYE

VOLT800を入手してみた(amazonで夜クリックしたら次の日の昼間には届くんだから便利な世の中だけれどヤマトの方ご苦労様ですとしか言いようがない…)

朝練、6時でまだ真っ暗なこの時期、外を走るために購入。どんなものか試してみるのが楽しみ。

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