5時起床。
子供を空手に送って行ったら誰もいない。まさかと思って掲示板を確認すると台風の影響で朝練は中止とのこと。
がっくり。
家戻って軽くお腹に入れて、軽量化してからローラー60分。
- 15分 ウォーミングアップ
- 10分 インターバル（30秒+30秒）×10
- 5分 クールダウン
- レスト 3分
- 15分 クールダウン
- レスト3分
- 15分 クールダウン
ウィダーインゼリープロテインが最近のお気に入り。ヨーグルト味で美味い。
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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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