2017.10.17　夜練　ローラー32分

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午前、月次雑務。午後、決算ご報告。

戻って決算確定させて、夜からローラー32分（負荷1）

• 10分　アップ
• 10分　10分走（45.7キロ/時）
• 10分　レスト
• 2分　ダウン

時間がないのでとりあえず心拍を180bpmまで一回上げることを目標にして。

筋トレ、ストレッチも忘れずに。少ない回数でも毎日継続。トレーニングも税法も。

相続・贈与・譲渡・遺言・事業承継・法人についてのご相談は
埼玉県東松山市の関根盛敏税理士事務所まで
関東信越税理士会東松山支部　経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会　会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会　委員

@smoritoshi

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