2017.06.10 夜練 ローラー20分 / 資源回収&学校応援団総会

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8時学校集合にて本年度第1回資源回収。

軽トラで会長と町内の資源回収したりして結構大変。本年度あと2回がんばろう。しかし、人員配置を考えないといけないですね。うん。

午後は図書館行ったり、買い物行ったり、長男坊の空手送迎したりして終了。

間隙をぬってローラー20分。

  • 5分 アップ
  • 12分 インターバル(30秒+30秒)×12回
  • 3分 ダウン

時間がないので短期間で追い込む。死んだ。肺炎前のレベルには全然戻っていないことが判明。辛い。

 

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@smoritoshi

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