2017.05.29　夜練　ローラー30分

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昨日伴走とはいえレース出走したので疲労はそれなりに蓄積している。二日連続で山を登ったり降りたりを細かく繰り返していたし。

ということで、疲労回復ローラー30分

• 10分　ウォーミングアップ
• 5分　LSD
• 15分　クールダウン

回復走とはいえそのうち足が回ってくるかと思っていたけれどさにあらず。全然回らず。流してフィニッシュ。

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@smoritoshi

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