Festive500はどうやらDNSということで…
一昨日はひどい頭痛でしたし…
体調を整えて今日からできるところまで。
ローラ－60分
- 15分 ウォーミングアップ
- 20分 20分走（48.8キロ/時）
- 5分 クールダウン
- 5分 レスト
- 5分 アップ
- 10分 インターバル（30秒+30秒）×10
- 5分 クールダウン
- 2分 レスト
- 5分 アップ
- 10分 インターバル（30秒+30秒）×10
- 5分 クールダウン
インターバルを2回に増やしてみた。これで続けてみよう。1ミリでも積み重ねていくことが大事と自分に暗示をかけて。
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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