SEKINEのメモリ(記憶)装置としてのデータログです。
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2016.07.21 夜練 インターバル20分負荷0
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2020.08.28 【夜練】Zwift60分 4wk FTP Booster Week 3 Day 1 – Progressive 11’s
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2016.07.04 夜練 インターバル18分負荷0

2019-01-02

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2019.01.02 夜練 ローラー12分

午前、買い出し。お昼から義姉ファミリーが新年のあいさつに来訪。お寿司とケンタッキーで新年を祝う。で、外で遊ぶ。ローラーブレードで。夜に少しだけ仕事してローラーで心拍を上げておく。 5分 アップ 3分 L4(221w) 4分 ダウンドラゴンの...
2019.01.02
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