2019.06.17 夜練 ローラー10分


再開は細かくでも習慣化から。

ただ、毎日やる意味はなくて、1週間のボリュームでトレーニングは決定すべきとの理論を実践していきたいところではある。

  • 4分 アップ
  • 1分 361w
  • 5分 ダウン

しかし、こんなに乗っていないのは何年ぶりか。ランニングしているとはいえ。

 

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