2019.02.24 夜練 ローラー21分


8時半起床。就寝が1時半。7時間睡眠だとその起床時間になる計算。合ってる。

午前、仕事。

午後、相続ご相談。

事務所戻ってずっと仕事。相続税申告書まとめる段階。23時まで。疲弊する。

少しだけでも心肺をあげておきたくてローラー21分

  • 5分 アップ
  • 5分 278w
  • 6分 レスト
  • 1分 414w
  • 4分 ダウン

1分出力最高の415wまであと0.1wだったか。残念。眠い。明日からもかんばろ。

 

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@smoritoshi


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