朝、あいさつ運動。
終日事務所にて月初ルーティーンなど。
夕方長男坊空手送ってその間隙をぬってローラー65分
- 10分 L2（154w）
- 10分 L3（166w）
- 10分 L3（175w）
- 10分 L3（185w）
- 10分 SST（194w）
- 10分 L4（212w）
- 5分 ダウン
引き続き10分で10wずつ上げていくトレーニング。最後の10分はがんばったら200wではなく210wまで上げられた。次は160wから始めてみよう。
ジロの3週目のフォトギャラリーが美しい。
Photo gallery: A mind-blowing final week of the 2018 Giro d’Italia | CyclingTips
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