日中はひたすら仕事。今日も世間はお盆休みにつき、電話もかかってこずに集中して没頭。
夕方からローラー60分（負荷1）
- 15分 アップ
- 12分 インターバル（30秒＋30秒）×10
- 5分 レスト
- 15分 レスト
- 15分 レスト
後半30分は5分ごとにブラケットとドロップをチェンジしながら。
戻すのには2週間くらいかかりそうかな。焦らず戻していこう。
筋トレと減量も同時進行で。
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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