昨日今日と病院にて検査。特に問題なし。良かった。とはいえ、メンテナンスはしっかりやっていこう。40歳。もう若くはない。前厄だしお祓いも行っておいた方がいいかな。
夕方長男坊空手送迎しつつ、仕事終わってからリハビリがてらローラー40分（負荷1）
- 10分 ウォーミングアップ
- 10分 10分走（47.1キロ/時）
- 10分 レスト（5分ごとにブラケット、ドロップ）
- 10分 レスト（2分ごとにブラケット、ドロップ）
- 2分 クールダウン
空手がんばってる子供たちには負けていられないってのもある。がんばろう。
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