本日で業界的な繁忙期が一応の終わりを迎える。
各位、お疲れ様でした。
さぁ、夏だ。
ということで今日も淡々と夜練。
ローラー41分負荷1
- 15分 ウォーミングアップ
- 10分 10分走（40.6キロ/時）
- 5分 クールダウン
- 5分 LSD
- 5分 LSD（ドロップ）
- 1分 クールダウン
辛い。
朝練から調子が良くはなかったけれど夜はさらに辛い。肺が酸素を取り込めない。それでも倦まずに積み重ねるだけだ。
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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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