5時起床。
するもトイレいって二度寝。
6時起床。
軽量化など準備して6時半からローラー15分。
- 7分 ウォーミングアップ
- 8分 ケイデンス90rpm以上、時速50キロ以上で心拍164まであげる。
これからゴルフなので時間なく終了。5時に起床して1時間乗る予定が断念。無念。
氷デカフェが殊の外美味い。お手軽だし。オススメ。もっと早くに気付いていれば今年の夏はフィーバーしたのに。というくらいハマりそう。
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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