4時目覚まし。トイレ行ってから二度寝。前日の疲労はあまり感じられなかったものの、乗れず。朝食とったあとも再度三度寝。眠い時は寝るに限る。
終日事務所作業。
夕方からローラー60分。
- 15分 ウォーミングアップ
- 10分 インターバル（30秒+30秒）×10 負荷0
- 10分 クールダウン
- 5分 休憩
- 15分 メディオ
- 5分 インターバル（30秒+30秒）×5 負荷0
- 5分 クールダウン
くまモンの焼酎を頂戴しました。
かわいい顔して凶悪そうな！
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
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