cycle
2020.08.26 【夜練】Zwift 61分 4wk FTP Booster Week 2 Day 6 – Tempo with accelerations #2
running
cycle 2021.01.09 【夕練】ラン8キロ 【夜練】Zwift15分
午前、自宅窓修理の間中に仕事。午後、ランニング8キロ。新シューズOn cloudstratusにて。 ここまで削れてしまっては買い換えるしかない。 帰宅してのそのままZwift15分。夕飯にタコス。美味しい。
cycle 2021.01.07 【朝練】ラン8キロ 【夜練】Zwift10分
朝練、ランニング8キロ。シューズの底がだいぶ削れてきたので新しいシューズに買い換えたいところだけれど、気に入ったものがなかなかない。さてどうしよう。午前、買い物、自転車修理等。身近な人に「仕事」インタビューということでインタビューを受ける。...
cycle 2021.01.06 【朝練】トレラン6キロ 【夜練】Zwift30分
朝練、トレラン6キロ。嵐山渓谷から大平山登って帰ってくる。 嵐山渓谷の飛び石を渡って。大平山山頂を目指します。山頂近く、山の神。 山頂下って、帰宅。 戻って、次男坊の自転車のパンク修理など。12インチ用の自転車だと専用のバルブが必要みたいで...
cycle 2021.01.04 【朝練】ラン6キロ 【夜練】Zwift60分 堂平山
5時半起床。コーヒー飲みつつ、朝練準備。6時にお迎えきて長男坊はスキーに友達と。連れて行っていただいていつもありがとうございます。 キャンピングかーでGo！早朝からswitchしながら行ったとさ。至福のときであろう。送り出してから朝練、ラン...
cycle 2021.01.03 【朝練】ラン8キロ 【夜練】Zwift20分
朝練、ランニング8キロ 午前、長男坊を空手の自主練に送迎。 10時から12時までみっちりやってもらう。午後、次男坊とお絵かきなど。 夕方、Zwift20分だけ。
cycle 2021.01.02 【朝練】ラン6キロ 【夜練】Zwift60分
午前、長男坊を空手の自主練に送迎しつつ、その間にランニング8キロ。 午後、次男坊とお散歩しつつ長男坊がランニングしているところを見守る。 夕練、Zwift60分。夜はすき焼き。 スノーピークのお鍋とスノーピークのコンロで。アウトドア用品しか...
cycle 2020.11.13 【朝練】Zwift30分Emily’s Short Mix 【夜練】ランニング教室参加
朝練、Zwift30分。Emily's Short Mix朝から無事に終了。朝から遊んでないで、早く幼稚園に行きなさい。午前、顧問先月次業務、金融機関巡りなど。午後、年末調整ソフトのセミナーをWebにて受講など。夕方、長男坊を空手に送ってか...
cycle 2020.10.21 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift10分 ナイトパトロール
朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。 午前、顧問先ご訪問MTG。お昼、鴨南蛮うどん＠甚五郎。山椒がふりかかっていてとても美味しい。椎茸も味がしみこんでいてむちゃくちゃ美味しい。午後、顧問先ご訪問。帰途、しましまうまうまバー 戻って、相続税...
cycle 2020.10.20 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift47分 CyclingTips Tuesday Group Ride (C)
朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。 朝食に昨日の夕飯の残りのおでん。トマトが美味しい。午前、顧問先月次業務2社、商工会相談会午後、商工会相談会しかし、相談者ゼロ…戻って15時半から新規顧問先MTG。夕方、長男坊を空手に送迎する間にZwi...
cycle 2020.10.15 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift36分
朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。一緒だけど先に出発されて追いついたのはラスト1キロくらい。午前、不動産有効活用検討、顧問先月次業務、相続税申告書押印等、申告書ご返却等。お昼、とんかつ芝。 午後、新規設立法人についてご相談等。本日のおや...