running

cycle

2020.10.11 【朝練】ラン7キロ、12キロ 【昼練】Zwift15分 弓立山トレイル

コーヒー飲んでから、こぶたのしっぽまでランニングしてしっかりと朝食を。長男坊も一緒にランニング。 車で移動して弓立山へ。ゲート前の駐車場に車を止めて、そこからトレイル。 弓立山頂上から自宅までラン。 戻って、そのままZwift15分だけ。 ...
cycle

2020.10.09 【朝練】ラン5キロ Zwift11分 支部例会

朝練、ランニング5キロしてからZwift11分。ランニング途中で修学旅行のバス準備中の小学校の前を通過。雨だけど楽しんできて欲しいですね。 ランニング用のガーミンを買い換え。古い方は長男坊へ。 午前中、相続税申告書作成。 諸事情により税務署...
cycle

2020.10.07 【朝練】ラン5.5キロ、【夜練】Zwift30分 Go To Eat アカボシゴマダラ

朝練、ランニング5.5キロ。長男坊と一緒。 午前、顧問先2社ご訪問。 お昼、顧問先社長とGo To Eat キャンペーンを利用してランチ@安楽亭江南店 午後、決算検討、顧問先月次業務、メールにてご相談対応、相続税申告書作成、土地評価 夕方、...
cycle

2020.10.03 【朝練】Zwift10分 ラン5.5キロ ゴルフ@飯能グリーンカントリークラブ

朝練、Zwift10分、ランニング5.5キロ。 お父さんの奮え友よTシャツを長男坊に取られる。5年後に第一応援歌『奮え友よ』が歌えるようがんばって勉強してくれたまえ。 迎えてに来てもらって、朝はゆっくりとスタートでゴルフ@飯能グリーンカント...
cycle

2020.10.02 【朝練】ラン5.5キロ 【夜練】Zwift49分 4wk FTP Booster Week 4 Day 4 – Sub-threshold XX #2

朝練、ランニング5.5キロ。長男坊と一緒。 午前、住宅ローン及び住宅取得資金贈与についてご相談回答、持続化補助金申請、顧問先月次報告、相続税打ち合わせ、顧問先月次業務、e-Taxとマイナポータル連携。 午後、相続税試算ご報告&住宅取得資金贈...
cycle

2020.10.01 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift10分 中秋の名月

朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。 午前、あいさつ運動、iOS14のカレンダー同期についてアレコレ、顧問先ダイレクト納付対応、月初ルーティン 午後、月初ルーティン、練習場、金融機関対応。 長男坊を塾に送ってから、郵送物整理、税務署対応、...
cycle

2020.09.11 【夜練】ラン6キロ Zwift60分 

朝練なし。 午前、顧問先MTG、PTA正副会長MTG 午後、相続税未分割対応、役員退職給与対応、租税教室@東小川小学校 帰途、武蔵ワイナリーで発泡性ワインを購入。毎週買ってるな。 夕方からランニング。6キロ。 戻って、Zwift60分 4w...
cycle

2020.09.09 【夜練】ラン6キロ Zwift6分 久しぶりに練習場

朝練なし。 午前、相続MTG 午後、顧問先決算業務 思うところあり、久しぶりに練習場へ。 うーん。行かないほうが良かったかも。勘違いでフォームがおかしくなった感あり。 夕方、長男坊とランニング6キロ。 戻って、Zwift6分。 朝練しないと...
cycle

2020.09.06 【夜練】Zwift5分 ラン6キロ 紅釜のレモンサワー

朝練なし。 午前、相続税申告書確認。 午後、相続税申告書押印。 終わって、ゲリラ豪雨が止んで晴れ間が出てきたので長男坊とランニング6キロ。 増水しておる。 戻って、5分だけZwift。 汗を流してから紅釜で夕飯。担々麺が美味しい。辛味噌とい...
cycle

2020.09.01 【夜練】ラン5キロ Zwift60分

朝練なし。 午前、月初ルーティーン 午後、相続財産法人について確認、相続税未分割対応、相続税申告書作成 夕方、ランニング5キロ 戻って、そのままZwift60分 Franceをノー負荷で走るだけ。ランニングで疲れてどうにもならない。もはやリ...