cycle

支部研修資料作成に昨晩は深夜3時までかかってしまった。睡眠8時間死守しないと体が最近はもたないし、翌日に影響が甚大なのですが、そうもいっていられず…ということで昨日はさすがに自転車も乗れず。今夜は何とか跨る。ビブにも履き替えることなくローラ...

イマイチ体調が戻らず。夜は咳が止まらない日もある。日中は普通なのだが。土日両日ともに仕事。役回りとしての仕事が立て込んで自分の仕事が土日に回ってしまうのはいかがなものか。それも今期である程度は終わりとしたいところ。ということで土日ともに朝練...

22時半には就寝したものの、全然寝付けず。結果、寝坊。6時半起床。ローラー20分。5分　ウォーミングアップ10分　インターバル（30秒+30秒）×10　負荷05分　クールダウンさぁ。今日は関東信越税理士会埼玉県支部連合会の総会です＠大宮長丁...

4時目覚まし。トイレ行ってから二度寝。前日の疲労はあまり感じられなかったものの、乗れず。朝食とったあとも再度三度寝。眠い時は寝るに限る。終日事務所作業。夕方からローラー60分。15分　ウォーミングアップ10分　インターバル（30秒+30秒）...

昨晩は結局ツールを最後まで観てしまって0時半就寝。マイヨジョーヌ争いは何も起きなかったのに…それにしてもSkyのアシスト陣は鉄壁ですね。ただでさえフルームは盤石なのに。5時に一度目覚めるも二度寝。7時起床。飛び起きて7時半には出発。笛吹峠～...

朝練行こうと思いつつ、ここ最近いっしょに乗れていなかったので子供のサイクリングに付き添い。MTBで。曇天模様ではありましたが、気持ちよく乗れました。自分にも良いリハビリになったかと。