午前、決算後報告など。
午後、事務所にて細々とした残務。
21時頃までやって仕事終了。
それからローラー65分。昨日のゴルフの疲労と土日のバイクロアの疲労で足がパンパンだったので流すイメージでとりあえず足を回す。10分ごとに10wずつ上げていく。
- 10分 L2（132w）
- 10分 L2（146w）
- 10分 L2（155w）
- 10分 L3（163w）
- 10分 L3（174w）
- 10分 L3（187w）
- 5分 ダウン
おそろしく低い出力ではあるけれど、仕方ない。だって疲れているんだもの。ただ、この10分ごとに上げていくのはいいかもしれない。スタートを170wから始めれば最後の10分はL4あたりには持って行けるし。やってみよう。
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