5時半起床。コーヒー飲んでから出発。天気が良いらしいのでしっかり外の朝練を乗る。レースを想定して、信号で止まる以外は休憩なしで平地巡行30キロ/時を意識して乗る。補給不足の不安があったけれど、結局エナジーバーを1本食べただけでいけた。ボトルも麦茶1本で。
30度まで気温が上がったくらいでちょうど帰宅。4時間半120キロ。小沢峠は自己ベスト更新できたので良しとする。朝からこれくらいしっかり乗れると一日仕事も捗ることこの上ない。精神衛生上もGood。
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