相続相談室

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2017.05.17 夜練 ローラー60分

cycle

朝練後に完璧な朝食。

終日事務所仕事。

数週間ぶりに腰を据えて仕事ができて満足である。明日もがんばろう。

夕方長男坊空手個人練習送迎。マンツーマンで徹底指導。2時間でかなり上手くなった。もっと早くやれよ…

体は相変わらずかたい。

終わってそのまま夕飯にインドカレー屋さん。戻ってローラー60分。

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 10分 LSD
  • 5分 40キロ/時
  • 5分 レスト
  • 4分 41キロ/時
  • 4分 レスト
  • 3分 42キロ/時
  • 3分 レスト
  • 2分 43キロ/時
  • 2分 レスト
  • 1分 44キロ/時
  • 1分 レスト
  • 30秒 45キロ/時
  • 30秒 レスト
  • 4分 クールダウン

朝と同じメニューを繰り返す。心肺ともに夜の方がアップアップだったにもかかわらず、数値はそこまで変わらず。若干落ちたくらい。この調子で続けていこう。

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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi