2016.06.10 　朝練　ローラー40分インターバル

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6時起床。

寝坊。天気が良かっただけに無念。外で乗りたかった。

気持ちを切り替えてローラー

• 15分　ウォーミングアップ
• （2分+30秒）×8回　インターバル
• 5分　クールダウン

結果、朝から追い込めたのはGood

足は回れど最初3回はもがいても心拍180bpmまで上がらず。昨夜の疲労が残っていたのかどうなのか。

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関東信越税理士会東松山支部　経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会　会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会　委員

@smoritoshi

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