2017.10.05 夜練 ローラー35分

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午前、事業承継ご相談。午後、月次業務。

夕方長男坊を空手に送りつつ、その間隙をぬってローラー35分(負荷1)

  • 15分 アップ
  • 12分 インターバル(30秒+30秒)×12
  • 3分 レスト
  • 5分 ダウン

プランク正左右3回×1分、プッシュアップバー10回、終わってお迎え。

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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi

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