cycle 2020.05.25 朝練ラン6キロ 夜練Zwift47分 朝練、ランニング6キロ。長男坊と一緒。 6キロの場合は1キロダッシュを取り込む。10キロは足を作る日という位置づけ。徐々に。 午前、事務作業。 午後、顧問先MTG、顧問先月次業務。 夕方からZwift47分。 Tour for All 20... 2020.05.26 cycleeverydayrunning