cycle
2016.08.28 夜練 ローラー16分
2020-05-25
cooking 2020.05.24 夜練Zwift10分
朝練、お休み。休息日。 ケルヒャーでお掃除DAY。 事務所周りと車を高圧洗浄する。事務所のレンガのところに繁茂していたコケがいとも簡単に粉砕される様は気持ち良い。 車もガソリンスタンドの洗車よりもはるかにきれいになる。 お昼に中華丼を食べて...
cycle 2020.05.23 朝練ラン8キロ 夜練Zwift30分
朝練、ランニング8キロ。長男坊と一緒。たまにはコースを変更してトレイルを走る。 朝食後、長男坊はZoom稽古。 補強はお父さんも一緒にやるものの、拳立てができずに腕立てで回避。長男坊はやはり稽古しているから拳が固いのだろうか。人差し指と中指...
cycle 2020.05.22 朝練ラン10キロ 夜練Zwift32分
朝練、ランニング10キロ。長男坊と一緒。 午前、顧問先MTG。 お昼、お蕎麦＠末広 午後、顧問先MTG。 戻って、顧問先月次作業。 夜練、Zwift32分 Emily's Short Mix 30分のショートワークアウトでも無事にオールアウ...