2020-05-07

cooking

2020.05.06 夜練Zwift86分

午前、持続化給付金申請ご相談、蜂の巣駆除。 気に入ったらしく脱がず。 午後、大雨。 夕方からZwift86分 SST (Med)のワークアウトをチョイス。 4月21日以来の同ワークアウト。前回よりきつい気が… 前夜にカレ...
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2020.05.05 デリバリーBBQ 夜練

例年恒例のBBQが新コロナの影響で中止。 とはいえ、お持ち帰りとして開催。 とても美味しゅうございました。 夜練Zwift16分。 スプリントポイントだけがんばる。MAX893w。
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2020.05.04 午前ラン10キロ 夕練Zwift11分

午前、家事してからランニング10キロ。 前半5キロは良いペースで、後半5キロは流して。 午後、次男坊と散歩。 飛び出していかないように対策しつつ。 夕練、Zwift11分だけLondon。 足を回すだけのリカバリー...
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2020.05.03 鯉のぼり 午後練Zwift23分 ラン10キロ

午前、鯉のぼり設営 終わって、ときがわ町に注文していたインドカレーのテイクアウトを引き取りに。 美味い。 午後、食後の運動。 Zwift23分 Yorkshireを特に負荷もなくサイクリング。スプリントポイントだけ...
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2020.05.02 夕練Zwift33分+11分

夕方からZwift。 レースに出場。 Sledgehammer Inbetweeners Races (C) がんばろうと思ったが、開始20分ほどで千切れて終了。ダラダラ走り続けることもできないヒルクライムなので終了して、他の平坦...