cycle
2019.02.21 夜練 ローラー45分//確定申告無料相談会
2020-05-07
cooking 2020.05.06 夜練Zwift86分
午前、持続化給付金申請ご相談、蜂の巣駆除。 気に入ったらしく脱がず。 午後、大雨。 夕方からZwift86分 SST (Med)のワークアウトをチョイス。 4月21日以来の同ワークアウト。前回よりきつい気が… 前夜にカレーを仕込む。ワインの...
cycle 2020.05.05 デリバリーBBQ 夜練
例年恒例のBBQが新コロナの影響で中止。 とはいえ、お持ち帰りとして開催。 とても美味しゅうございました。 夜練Zwift16分。 スプリントポイントだけがんばる。MAX893w。
cycle 2020.05.04 午前ラン10キロ 夕練Zwift11分
午前、家事してからランニング10キロ。 前半5キロは良いペースで、後半5キロは流して。 午後、次男坊と散歩。 飛び出していかないように対策しつつ。 夕練、Zwift11分だけLondon。 足を回すだけのリカバリーです。 夜は自宅BBQして...
cycle 2020.05.03 鯉のぼり 午後練Zwift23分 ラン10キロ
午前、鯉のぼり設営 終わって、ときがわ町に注文していたインドカレーのテイクアウトを引き取りに。 美味い。 午後、食後の運動。 Zwift23分 Yorkshireを特に負荷もなくサイクリング。スプリントポイントだけがんばる。MAX777w。...
cycle 2020.05.02 夕練Zwift33分+11分
夕方からZwift。 レースに出場。 Sledgehammer Inbetweeners Races (C) がんばろうと思ったが、開始20分ほどで千切れて終了。ダラダラ走り続けることもできないヒルクライムなので終了して、他の平坦世界をぐる...