朝練なし。足がまだ痛いので。ふくらはぎより下から足首にかけて、アキレス腱あたりが痛む。下りをガンガン走るとこの部分を酷使するのだな、と実感。
午前、改正されたひとり親控除と寡婦控除のフローチャート作成、新設法人届出書関係作成、相続税申告書製本作業等、金融機関MTG、e-TaxとeLTAX。
午後、顧問先ZoomMTG、事業年度変更関係の手続書類作成、相続税申告書製本作業等。
おやつにペコサブレ。
夕方からZwift73分。4週間のFTP向上ワークアウトの最終日。FTP計測。足が痛いけどランニングで使う部分とは異なるので、自転車は大丈夫だろうと決行。
4wk FTP Booster Week 4 Day 7 – FTP Test
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Day 7 - FTP Test
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Zwift workout Day 7 - FTP Test in 4wk FTP Booster » Week 4 including all workout details, workout description, wattages/...
FTP計測にたどり着く前の足を削っておく段階で結構厳しい状態。大丈夫かな…と思いつつ絶対がんばると気持ちを強く持って20分間の悶絶タイム開始。開始1分でもう辛い。泣きたい。げどやるしかない。
20分264w。
結果、FTPが244w→251wに向上。
前回計測したのが6月16日だから4ヶ月で7wの向上か。もっとがんばれると思ったけれど、目標の最低ラインの250wは達成できたので良しとする。
冬も淡々と乗り込んで春には260wに乗せたいところ。
がんばろう。
今日が人生で一番強い。
という自負が大事。
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
@smoritoshi