cycle
2016.10.07 夜練 ローラー45分
2019-10-28
running 2019.10.26 夜練 ランニング5キロ
朝からPTAバザーであれこれ。余ったどら焼きも別のところで売り切る。買っていただいた皆様ありがとうございました。全て終わって帰宅は16時過ぎ。着替えてランニング5キロだけ。今週は本当に忙しかった。朝から夜まで予定がぎっしりでほぼ何もできず。...
cycle 2019.10.27 午後練 ランニング10キロ＆バイク27キロ
9時起床。疲労で全然起きられず。なんやかんや準備してお昼から出発。ランニング10キロ。30キロ走ろうかと思ったけれど足が重すぎて10キロで断念。その代わり、戻って即着替えてバイク27キロ。1か月ぶり以上の外練。もうゼロベースから戻していくし...