running 2019.01.22 朝練 ランニング9.9キロ 6時半起床。傾向として7時間以上寝ないと自然に目が覚めない。コーヒー淹れて軽量化済ませてから出発。ランニング9.9キロ淡々と走る。今月はタイムを気にしない。B&Gコース大回りで9.9キロ。あと100mで10キロか。キリよくしたいところ。走り... 2019.01.22 running