2019.04.08 夜練 ローラー60分


午前、入学式来賓で出席。祝辞代読したり、桜まつりの片付けなど。

夕方からローラー60分

  • 10分 アップ
  • 20分 199w、89rpm
  • 15分 レスト
  • 15分 ダウン

2週間のご無沙汰は心肺機能を著しく低下させている現実。地道に戻していくしかない。ふと思い立ち、パワーよりケイデンス重視で3週間続けてみることに。90回転を維持。

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関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
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@smoritoshi


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