2019.01.26 朝練 ランニング10キロ

running

7時起床。

コーヒー飲んで大量に軽量化してから出発。

10キロ。

足が進まない。

この数週間の傾向からすると、前夜に飲酒&寝不足だと体が重いことが判明。

結局、全ては酒が悪いんだ。サクッと飲んでパッと寝てしまえばいいのだろうけれど。それができず、ダラダラと飲んでしまう。外でも家でも。節制することができるときとできないときがある。ストレスフルな状況が続くとそこから逃避するために脳が欲望を開放してしまうのだろう。言い訳だけれどたぶんそうだと思う。ここを無理やり制限すると鬱とか発症するのかな。ってあれこれ思考を巡らせているうちはまだ大丈夫。なはず。

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