2018.06.20 夜練 ローラー68分

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午前、事務所仕事。

午後、株式評価ご報告。

夕方からローラー68分

  • 15分 アップ
  • 6分 201w
  • 39分 レスト
  • 8分 ダウン

全然力が入らない。エネルギー補給不足。ハンガーノック的な。ローラーでハンガーノックとか。しっかり食べないとダメだな。減量以前に。

低負荷で足を1時間回すだけ。カロリー消費にしかならない。トレーニングとしては失敗の日。

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