2018.05.19 夜練 ローラー63分

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午前、家事してからちょびっと仕事してから車のタイヤ交換。

その間にガストで長男坊次男坊連れてお昼。

戻って仕事。決算他、届出書関係作成完了。

終わって夕方からローラー63分

  • 10分 アップ
  • 20分 L4(203w)
  • 8分 レスト
  • 20分 SST(198w)
  • 5分 ダウン

2本目がSST行けなかったところ、今週集中的にこのゾーンに刺激を入れていたら何とか2本目も達成できるようになってきた。成長しているのを実感。3本目も行きたいところだけれど焦らず地道に上げていこう。

それにしても朝練で外を乗りたかった。豪雨だったので断念したら即快晴になったもんで悲しい。ただ、終日風が強かったので結果的には良かったのかも。

さて、今夜のジロデイタリアは難関ゾンコランだ。決戦の時ですな。今までのところ沈んでいるフルームが起死回生の一発を仕掛けるかどうか。

一方、ツアーオブカリフォルニアでは同じスカイの新星ベルナルが異次元のヒルクライムで総合ジャージを奪い返している。ベルナルはTTを鍛えたら無敵なのでは。今でもTT弱くはないのだけれど。

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